Resumo
- Proteínas 10%
- Carboidratos 58%
- Gorduras 32%
100 gramas de Cookies de aveia e banana têm 329 kcal, 8,4 g de proteínas, 49,4 g de carboidratos e 12,2 g de gorduras. 1 porção (60 g) tem cerca de 197 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Cookies de aveia e banana?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (292 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Aveia em flocos | 100 g | 379 kcal | 49% |
| Banana | 150 g | 134 kcal | 18% |
| Nozes | 20 g | 131 kcal | 17% |
| Chocolate amargo | 20 g | 120 kcal | 16% |
| Canela | 2 g | 5 kcal | 0,7% |
20% do peso foi considerado perdido por evaporação no cozimento.
Informação nutricional: Cookies de aveia e banana
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 2,3 µg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,37 mg | 3% |
| Vitamina K | 2,3 µg | 3% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,25 mg | 23% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,13 mg | 9% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,1 mg | 7% |
| Vitamina B6 | 0,33 mg | 24% |
| Vitamina B12 | 0,02 µg | 1% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 48,7 mg | 6% |
| Ferro | 3,3 mg | 24% |
| Magnésio | 110 mg | 29% |
| Fósforo | 246 mg | 35% |
| Potássio | 488 mg | 24% |
| Sódio | 5,2 mg | 0% |
| Zinco | 2,2 mg | 22% |
| Cobre | 0,51 mg | 51% |
| Manganês | 2,3 mg | 117% |
| Selênio | 14 µg | 25% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 3,2 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2,7 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 5,2 g |
| Colesterol | 0,26 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
- Glúten
- Castanhas
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Sim
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Cookies de aveia e banana?
- 100 gramas de Cookies de aveia e banana têm 329 kcal. 1 porção (60 g) tem cerca de 197 kcal.
- Quanta proteína tem Cookies de aveia e banana?
- 100 gramas têm 8,4 g de proteínas; 10% da energia vem das proteínas.
- Cookies de aveia e banana tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Cookies de aveia e banana é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.