Resumo
- Proteínas 6%
- Carboidratos 28%
- Gorduras 66%
100 gramas de Salada do pastor têm 56 kcal, 0,82 g de proteínas, 4,2 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras. 1 porção (200 g) tem cerca de 112 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Salada do pastor?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.091 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Azeite de oliva | 45 g | 398 kcal | 65% |
| Tomate | 500 g | 90 kcal | 15% |
| Pepino | 300 g | 48 kcal | 7,8% |
| Cebola roxa | 100 g | 44 kcal | 7,2% |
| Pimentão verde | 80 g | 16 kcal | 2,6% |
| Salsinha | 30 g | 11 kcal | 1,8% |
| Suco de limão | 30 g | 7 kcal | 1,1% |
| Sal | 6 g | 0 kcal | 0% |
Informação nutricional: Salada do pastor
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 15,5 mg | 2% |
| Ferro | 0,37 mg | 3% |
| Magnésio | 11,1 mg | 3% |
| Fósforo | 24,4 mg | 3% |
| Potássio | 204 mg | 10% |
| Sódio | 218 mg | 9% |
| Zinco | 0,19 mg | 2% |
| Cobre | 0,06 mg | 6% |
| Manganês | 0,1 mg | 5% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,59 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 3 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,48 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alérgenos da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Salada do pastor?
- 100 gramas de Salada do pastor têm 56 kcal. 1 porção (200 g) tem cerca de 112 kcal.
- Quanta proteína tem Salada do pastor?
- 100 gramas têm 0,82 g de proteínas; 6% da energia vem das proteínas.
- Salada do pastor tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Salada do pastor é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.