Resumo
Calorias
103
kcal / 100 g
Proteínas
11,6
g / 100 g
Carboidratos
4,6
g / 100 g
Gorduras
4,2
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 45%
- Carboidratos 18%
- Gorduras 37%
100 gramas de Queijo cottage têm 103 kcal, 11,6 g de proteínas, 4,6 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Rico em proteínas
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Queijo cottage
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina K | 0,2 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,052 mg | 5% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,14 mg | 1% |
| Vitamina B6 | 0,047 mg | 3% |
| Vitamina B12 | 0,66 µg | 26% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 88,3 mg | 11% |
| Ferro | 0 mg | 0% |
| Magnésio | 9,2 mg | 2% |
| Fósforo | 154 mg | 22% |
| Potássio | 124 mg | 6% |
| Sódio | 350 mg | 15% |
| Zinco | 0,45 mg | 5% |
| Cobre | 0 mg | 0% |
| Manganês | 0 mg | 0% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 2,6 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,92 g |
| Colesterol | 18 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
Contém
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Não
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registro do USDA: Cottage cheese, full fat, large or small curd. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Queijo cottage?
- 100 gramas de Queijo cottage têm 103 kcal.
- Quanta proteína tem Queijo cottage?
- 100 gramas têm 11,6 g de proteínas; 45% da energia vem das proteínas.
- Queijo cottage tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Queijo cottage é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.