Resumo
- Proteínas 2%
- Carboidratos 13%
- Gorduras 85%
100 gramas de Prato de azeitonas têm 167 kcal, 0,98 g de proteínas, 5,8 g de carboidratos e 16,9 g de gorduras. 1 porção (70 g) tem cerca de 117 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Prato de azeitonas?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (279 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Azeitona preta | 150 g | 174 kcal | 37% |
| Azeitona verde | 100 g | 145 kcal | 31% |
| Azeite de oliva | 15 g | 133 kcal | 29% |
| Pimenta calabresa | 2 g | 6 kcal | 1,3% |
| Tomilho | 2 g | 5 kcal | 1,1% |
| Suco de limão | 10 g | 2 kcal | 0,4% |
Informação nutricional: Prato de azeitonas
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 31,8 µg | 4% |
| Vitamina C | 2,4 mg | 3% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 3,4 mg | 28% |
| Vitamina K | 9,5 µg | 13% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,01 mg | 1% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,01 mg | 1% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,2 mg | 1% |
| Vitamina B6 | 0,04 mg | 3% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 4,3 µg | 2% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 78,8 mg | 10% |
| Ferro | 3,9 mg | 28% |
| Magnésio | 9,3 mg | 2% |
| Fósforo | 6,5 mg | 1% |
| Potássio | 46,5 mg | 2% |
| Sódio | 955 mg | 40% |
| Zinco | 0,17 mg | 2% |
| Cobre | 0,19 mg | 19% |
| Selênio | 0,91 µg | 2% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 2,7 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 12,1 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 1,4 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alérgenos da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Prato de azeitonas?
- 100 gramas de Prato de azeitonas têm 167 kcal. 1 porção (70 g) tem cerca de 117 kcal.
- Quanta proteína tem Prato de azeitonas?
- 100 gramas têm 0,98 g de proteínas; 2% da energia vem das proteínas.
- Prato de azeitonas tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Prato de azeitonas é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.