Resumo
Calorias
217
kcal / 100 g
Proteínas
13,3
g / 100 g
Carboidratos
42,5
g / 100 g
Gorduras
2,9
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 21%
- Carboidratos 68%
- Gorduras 11%
100 gramas de Pão light têm 217 kcal, 13,3 g de proteínas, 42,5 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras. 1 fatia (21 g) tem cerca de 46 kcal.
Baixo teor de gorduraBaixo teor de gordura saturadaBaixo teor de açúcaresRico em fibrasRico em proteínas
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Pão light
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0,1 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,24 mg | 2% |
| Vitamina K | 0,2 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,35 mg | 32% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,14 mg | 10% |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,8 mg | 24% |
| Vitamina B6 | 0,06 mg | 4% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 91 µg | 46% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 163 mg | 20% |
| Ferro | 2,9 mg | 21% |
| Magnésio | 43 mg | 11% |
| Fósforo | 149 mg | 21% |
| Potássio | 150 mg | 8% |
| Sódio | 332 mg | 14% |
| Zinco | 1,4 mg | 14% |
| Cobre | 0,17 mg | 17% |
| Manganês | 1,2 mg | 61% |
| Selênio | 30,4 µg | 55% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,84 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,52 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 1,2 g |
| Gorduras trans | 0,046 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
Contém
- Glúten
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registro do USDA: Bread, reduced-calorie, wheat. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Pão light?
- 100 gramas de Pão light têm 217 kcal. 1 fatia (21 g) tem cerca de 46 kcal.
- Quanta proteína tem Pão light?
- 100 gramas têm 13,3 g de proteínas; 21% da energia vem das proteínas.
- Pão light tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Pão light é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.