Resumo
- Proteínas 4%
- Carboidratos 95%
- Gorduras 1%
100 gramas de Mix de frutas secas têm 266 kcal, 3 g de proteínas, 70,1 g de carboidratos e 0,45 g de gorduras. 1 porção (40 g) tem cerca de 106 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Mix de frutas secas?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (160 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Uva-passa | 45 g | 135 kcal | 32% |
| Damasco (seco) | 50 g | 121 kcal | 28% |
| Figo seco | 35 g | 87 kcal | 20% |
| Tâmara | 30 g | 83 kcal | 20% |
Informação nutricional: Mix de frutas secas
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 57,6 µg | 7% |
| Vitamina C | 1,5 mg | 2% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina K | 5,9 µg | 8% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,03 mg | 3% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,11 mg | 8% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,6 mg | 10% |
| Vitamina B6 | 0,21 mg | 15% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 8,8 µg | 4% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 82,6 mg | 10% |
| Ferro | 1,7 mg | 12% |
| Magnésio | 44,8 mg | 12% |
| Fósforo | 76,9 mg | 11% |
| Potássio | 852 mg | 43% |
| Sódio | 12,3 mg | 1% |
| Zinco | 0,45 mg | 5% |
| Cobre | 0,3 mg | 30% |
| Manganês | 0,3 mg | 15% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,02 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,03 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,04 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alérgenos da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Mix de frutas secas?
- 100 gramas de Mix de frutas secas têm 266 kcal. 1 porção (40 g) tem cerca de 106 kcal.
- Quanta proteína tem Mix de frutas secas?
- 100 gramas têm 3 g de proteínas; 4% da energia vem das proteínas.
- Mix de frutas secas tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Mix de frutas secas é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.