Resumo
Calorias
660
kcal / 100 g
Proteínas
6,9
g / 100 g
Carboidratos
23,6
g / 100 g
Gorduras
64,5
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 4%
- Carboidratos 13%
- Gorduras 83%
100 gramas de Coco ralado têm 660 kcal, 6,9 g de proteínas, 23,6 g de carboidratos e 64,5 g de gorduras.
Baixo teor de sódioRico em fibras
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Coco ralado
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 1,5 mg | 2% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,44 mg | 4% |
| Vitamina K | 0,3 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 5% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg | 7% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,6 mg | 4% |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | 21% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 9 µg | 5% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 26 mg | 3% |
| Ferro | 3,3 mg | 24% |
| Magnésio | 90 mg | 24% |
| Fósforo | 206 mg | 29% |
| Potássio | 543 mg | 27% |
| Sódio | 37 mg | 2% |
| Zinco | 2 mg | 20% |
| Cobre | 0,8 mg | 80% |
| Manganês | 2,7 mg | 137% |
| Selênio | 18,5 µg | 34% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 57,2 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2,7 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,71 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alérgenos da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registro do USDA: Nuts, coconut meat, dried (desiccated), not sweetened. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Coco ralado?
- 100 gramas de Coco ralado têm 660 kcal.
- Quanta proteína tem Coco ralado?
- 100 gramas têm 6,9 g de proteínas; 4% da energia vem das proteínas.
- Coco ralado tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Coco ralado é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.