Resumo
Calorias
116
kcal / 100 g
Proteínas
23,5
g / 100 g
Carboidratos
0
g / 100 g
Gorduras
1,7
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 86%
- Carboidratos 0%
- Gorduras 14%
100 gramas de Badejo (cozido) têm 116 kcal, 23,5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras. 1 unidade (72 g) tem cerca de 84 kcal.
Baixo teor de gorduraBaixo teor de açúcaresRico em proteínas
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Badejo (cozido)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 38 µg | 5% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 1,8 µg | 36% |
| Vitamina E | 0,38 mg | 3% |
| Vitamina K | 0,1 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,068 mg | 6% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,06 mg | 4% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,7 mg | 10% |
| Vitamina B6 | 0,18 mg | 13% |
| Vitamina B12 | 2,6 µg | 104% |
| Folato | 15 µg | 8% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 62 mg | 8% |
| Ferro | 0,42 mg | 3% |
| Magnésio | 27 mg | 7% |
| Fósforo | 285 mg | 41% |
| Potássio | 434 mg | 22% |
| Sódio | 132 mg | 6% |
| Zinco | 0,53 mg | 5% |
| Cobre | 0,04 mg | 4% |
| Manganês | 0,13 mg | 7% |
| Selênio | 41,1 µg | 75% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,4 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,45 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,59 g |
| Colesterol | 84 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
Contém
- Peixe
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Não
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registro do USDA: Fish, whiting, mixed species, cooked, dry heat. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Badejo (cozido)?
- 100 gramas de Badejo (cozido) têm 116 kcal. 1 unidade (72 g) tem cerca de 84 kcal.
- Quanta proteína tem Badejo (cozido)?
- 100 gramas têm 23,5 g de proteínas; 86% da energia vem das proteínas.
- Badejo (cozido) tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Badejo (cozido) é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.