Podsumowanie
Kalorie
48
kcal / 100 g
Białko
0,8
g / 100 g
Węglowodany
5,1
g / 100 g
Tłuszcz
2,8
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 7%
- Węglowodany 42%
- Tłuszcz 51%
Mleko owsiane: 100 g to 48 kcal, 0,8 g białka, 5,1 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
O niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości sodu
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Mleko owsiane
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina D | 1,7 µg | 34% |
| Witamina K | 0,4 µg | 1% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,04 mg | 4% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,28 mg | 20% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,096 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0,006 mg | 0% |
| Witamina B12 | 0,51 µg | 20% |
| Foliany | 0 µg | 0% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 148 mg | 19% |
| Żelazo | 0,26 mg | 2% |
| Magnez | 5,9 mg | 2% |
| Fosfor | 89,2 mg | 13% |
| Potas | 148 mg | 7% |
| Sód | 42 mg | 2% |
| Cynk | 0,091 mg | 1% |
| Miedź | 0,027 mg | 3% |
| Mangan | 0,13 mg | 6% |
| Selen | 0 µg | 0% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Oat milk, unsweetened, plain, refrigerated. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Mleko owsiane?
- Mleko owsiane: 100 g to 48 kcal.
- Ile białka ma Mleko owsiane?
- 100 gramów zawiera 0,8 g białka; 7% energii pochodzi z białka.
- Czy Mleko owsiane jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Mleko owsiane jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.