Podsumowanie
Kalorie
717
kcal / 100 g
Białko
0,16
g / 100 g
Węglowodany
0,7
g / 100 g
Tłuszcz
80,7
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 0%
- Węglowodany 0%
- Tłuszcz 100%
Margaryna: 100 g to 717 kcal, 0,16 g białka, 0,7 g węglowodanów i 80,7 g tłuszczu. 1 łyżka (14 g) to około 100 kcal.
O niskiej zawartości cukrów
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Margaryna
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 819 µg | 102% |
| Witamina C | 0,2 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 9 mg | 75% |
| Witamina K | 93 µg | 124% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,01 mg | 1% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,037 mg | 3% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,023 mg | 0% |
| Witamina B6 | 0,009 mg | 1% |
| Witamina B12 | 0,1 µg | 4% |
| Foliany | 1 µg | 1% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 3 mg | 0% |
| Żelazo | 0,06 mg | 0% |
| Magnez | 3 mg | 1% |
| Fosfor | 5 mg | 1% |
| Potas | 18 mg | 1% |
| Sód | 751 mg | 31% |
| Cynk | 0 mg | 0% |
| Miedź | 0 mg | 0% |
| Selen | 0 µg | 0% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 15,2 g |
| Kwasy jednonienasycone | 38,9 g |
| Kwasy wielonienasycone | 24,3 g |
| Tłuszcze trans | 14,9 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Margarine, regular, 80% fat, composite, stick, with salt. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Margaryna?
- Margaryna: 100 g to 717 kcal. 1 łyżka (14 g) to około 100 kcal.
- Ile białka ma Margaryna?
- 100 gramów zawiera 0,16 g białka; 0% energii pochodzi z białka.
- Czy Margaryna jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Margaryna jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.