Samenvatting
Calorieën
42
kcal / 100 g
Eiwit
0,91
g / 100 g
Koolhydraten
10,1
g / 100 g
Vet
0,27
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 8%
- Koolhydraten 87%
- Vet 5%
100 gram Perzik bevat 42 kcal, 0,91 g eiwit, 10,1 g koolhydraten en 0,27 g vet. 1 middelgroot stuk (161 g) heeft ongeveer 68 kcal.
VetarmArm aan verzadigd vetNatriumarm
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Perzik
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 24 µg | 3% |
| Vitamine C | 4,1 mg | 5% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine K | 3 µg | 4% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,024 mg | 2% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,031 mg | 2% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,81 mg | 5% |
| Vitamine B6 | 0,025 mg | 2% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 6 µg | 3% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 4 mg | 1% |
| IJzer | 0,34 mg | 2% |
| Magnesium | 8 mg | 2% |
| Fosfor | 22 mg | 3% |
| Kalium | 122 mg | 6% |
| Natrium | 13 mg | 1% |
| Zink | 0,23 mg | 2% |
| Koper | 0,078 mg | 8% |
| Mangaan | 0,026 mg | 1% |
| Selenium | 2,1 µg | 4% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Peaches, yellow, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Perzik?
- 100 gram Perzik heeft 42 kcal. 1 middelgroot stuk (161 g) heeft ongeveer 68 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Perzik?
- 100 gram bevat 0,91 g eiwit; 8% van de energie komt uit eiwit.
- Is Perzik glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Perzik veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.