Samenvatting
Calorieën
60
kcal / 100 g
Eiwit
1,3
g / 100 g
Koolhydraten
15,1
g / 100 g
Vet
0,1
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 8%
- Koolhydraten 91%
- Vet 1%
100 gram Longan bevat 60 kcal, 1,3 g eiwit, 15,1 g koolhydraten en 0,1 g vet. 1 stuk (3,2 g) heeft ongeveer 2 kcal.
VetarmArm aan verzadigd vetNatriumarm
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Longan
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine C | 84 mg | 105% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,031 mg | 3% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,14 mg | 10% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,3 mg | 2% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 1 mg | 0% |
| IJzer | 0,13 mg | 1% |
| Magnesium | 10 mg | 3% |
| Fosfor | 21 mg | 3% |
| Kalium | 266 mg | 13% |
| Natrium | 0 mg | 0% |
| Zink | 0,05 mg | 1% |
| Koper | 0,17 mg | 17% |
| Mangaan | 0,052 mg | 3% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Longans, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Longan?
- 100 gram Longan heeft 60 kcal. 1 stuk (3,2 g) heeft ongeveer 2 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Longan?
- 100 gram bevat 1,3 g eiwit; 8% van de energie komt uit eiwit.
- Is Longan glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Longan veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.