Samenvatting
Calorieën
290
kcal / 100 g
Eiwit
3,4
g / 100 g
Koolhydraten
77
g / 100 g
Vet
0,22
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 4%
- Koolhydraten 95%
- Vet 1%
100 gram Krenten bevat 290 kcal, 3,4 g eiwit, 77 g koolhydraten en 0,22 g vet. 1 kop (144 g) heeft ongeveer 418 kcal.
VetarmArm aan verzadigd vetNatriumarmBron van vezels
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Krenten
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 4 µg | 1% |
| Vitamine C | 4,7 mg | 6% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,11 mg | 1% |
| Vitamine K | 3,3 µg | 4% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,16 mg | 15% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,14 mg | 10% |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,6 mg | 10% |
| Vitamine B6 | 0,3 mg | 21% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 10 µg | 5% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 88 mg | 11% |
| IJzer | 1,9 mg | 13% |
| Magnesium | 36 mg | 10% |
| Fosfor | 99 mg | 14% |
| Kalium | 777 mg | 39% |
| Natrium | 43 mg | 2% |
| Zink | 0,37 mg | 4% |
| Koper | 0,3 mg | 30% |
| Mangaan | 0,35 mg | 17% |
| Selenium | 0,7 µg | 1% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,085 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,021 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,047 g |
| Transvet | 0,001 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Currants, zante, dried. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Krenten?
- 100 gram Krenten heeft 290 kcal. 1 kop (144 g) heeft ongeveer 418 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Krenten?
- 100 gram bevat 3,4 g eiwit; 4% van de energie komt uit eiwit.
- Is Krenten glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Krenten veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.