Roerbakgerecht met rundvlees en broccoli

Roerbakgerecht met rundvlees en broccoli
20min2portiesMakkelijkHoofdgerechten

Malse reepjes rundvlees en knapperige broccoli in een snelle saus van gember en soja.

EiwitrijkKoolhydraatarmSnel

Ingrediënten

Bereiding

  1. 1

    Meng het rundvlees met de maizena en 1 eetlepel sojasaus.

  2. 2

    Blancheer de broccoliroosjes 2 minuten en laat uitlekken.

  3. 3

    Bak het vlees 2 minuten in zeer hete olie en zet apart.

  4. 4

    Roerbak knoflook en gember 30 seconden en voeg de broccoli toe.

  5. 5

    Doe het vlees terug met de sauzen en schep 1-2 minuten om.

  6. 6

    Serveer warm, eventueel met rijst.

Voedingswaarde

Per portie

Calorieën420 kcal
Eiwitten34 g
Koolhydraten18 g
Vetten24 g

Vergelijkbare recepten

Tijd20 min
Porties2 porties
MoeilijkheidMakkelijk
CategorieHoofdgerechten
Alle recepten
Roerbakgerecht met rundvlees en broccoli
20min2portiesMakkelijkHoofdgerechten

Malse reepjes rundvlees en knapperige broccoli in een snelle saus van gember en soja.

EiwitrijkKoolhydraatarmSnel
Tijd20 min
Porties2 porties
MoeilijkheidMakkelijk
CategorieHoofdgerechten
Alle recepten