Kip op Marokkaanse wijze met luchtige couscous en verwarmende specerijen.
Ingrediënten
Bereiding
- 1
Bak de kip in blokjes bruin in olijfolie en zet apart.
- 2
Bak de groenten 5 minuten met de specerijen.
- 3
Doe de kip terug in de pan, voeg de bouillon toe en laat 10 minuten zachtjes koken.
- 4
Giet kokende bouillon over de couscous, dek 5 minuten af en maak los met een vork.
- 5
Serveer de kip en groenten op de couscous met de rozijnen.
Voedingswaarde
Per portie
| Calorieën | 520 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 38 g |
| Koolhydraten | 56 g |
| Vetten | 14 g |
Vergelijkbare recepten
HoofdgerechtenGemiddeldZalm uit de oven met groenten
Zalm rijk aan omega-3, geroosterd op een bedje van groenten.
HoofdgerechtenGemiddeldMercimek köftesi (linzenballetjes)
Plantaardige eiwitballetjes met bulgur — voordelig en voedzaam.
HoofdgerechtenMakkelijkRoerbakgerecht met rundvlees en broccoli
Malse reepjes rundvlees en knapperige broccoli in een snelle saus van gember en soja.
HoofdgerechtenMakkelijkGegrilde kip met rijst
Het klassieke bulkbord: gemarineerde kipfilet met rijst.
HoofdgerechtenGemiddeldKung pao-kip
Klassieker uit Sichuan: kip, pinda's en gedroogde chilipepers in een glanzende saus.
HoofdgerechtenMakkelijkTeriyakizalm met honing
Geglaceerde zalmfilets met een kleverige teriyakisaus van honing en soja.
HoofdgerechtenMakkelijkRoerbakgerecht met kalkoen
Snelle kalkoenreepjes uit de wok met knapperige groenten.
HoofdgerechtenGemiddeldPaprika's gevuld met quinoa
Paprika's uit de oven met een vulling van quinoa, zwarte bonen en mais — volledig plantaardig.