Overhead Cable Triceps Extension

Açıklama

Overhead Cable Triceps Extension è un efficace esercizio di isolamento per i triceps eseguito in posizione sopra la testa utilizzando una fune o un attacco barra sulla macchina ai cavi. Grazie alla tensione continua fornita dal cavo, il muscolo triceps rimane sotto carico in ogni momento del movimento, accelerando lo sviluppo muscolare. Colpisce in modo eccellente il capo lungo del triceps poiché il muscolo lavora in posizione di completo allungamento. La versione più comune prevede di eseguire l'esercizio facendo un passo in avanti con la schiena rivolta verso la macchina. Quando eseguito con l'attacco a fune, è possibile ottenere una contrazione extra separando le estremità della fune nel punto più alto del movimento. È uno degli esercizi indispensabili per l'allenamento dei triceps sia nelle fasi di volume che di definizione.