Résumé
- Protéines 18 %
- Glucides 76 %
- Lipides 6 %
100 grammes de Haricots verts (cuits) apportent 35 kcal, 1,9 g de protéines, 7,9 g de glucides et 0,28 g de lipides. 1 tasse (125 g) apporte environ 44 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Valeurs nutritionnelles : Haricots verts (cuits)
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 32 µg | 4 % |
| Vitamine C | 9,7 mg | 12 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,46 mg | 4 % |
| Vitamine K | 47,9 µg | 64 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,074 mg | 7 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,097 mg | 7 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,61 mg | 4 % |
| Vitamine B6 | 0,056 mg | 4 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Folates | 33 µg | 17 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 44 mg | 6 % |
| Fer | 0,65 mg | 5 % |
| Magnésium | 18 mg | 5 % |
| Phosphore | 29 mg | 4 % |
| Potassium | 146 mg | 7 % |
| Sodium | 1 mg | 0 % |
| Zinc | 0,25 mg | 3 % |
| Cuivre | 0,057 mg | 6 % |
| Manganèse | 0,29 mg | 14 % |
| Sélénium | 0,2 µg | 0 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 0,064 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0,011 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0,15 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
Ne contient aucun des 14 allergènes majeurs de l’UE.
- Végan
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Oui
- Sans produits laitiers
- Oui
Déterminé pour l’aliment lui-même ; les produits transformés peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs sont des mesures de laboratoire de la base FoodData Central du ministère de l’Agriculture des États-Unis (USDA).
Fiche USDA : Beans, snap, green, cooked, boiled, drained, without salt. Voir sur le site de l’USDA
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Haricots verts (cuits) ?
- 100 grammes de Haricots verts (cuits) apportent 35 kcal. 1 tasse (125 g) apporte environ 44 kcal.
- Combien de protéines dans Haricots verts (cuits) ?
- 100 grammes contiennent 1,9 g de protéines ; 18 % de l’énergie provient des protéines.
- Haricots verts (cuits) est-il sans gluten ?
- Oui. Il ne contient aucune céréale à gluten.
- Haricots verts (cuits) est-il végan ?
- Oui, il ne contient aucun produit d’origine animale.