Alternate Dumbbell Lateral Raise

Açıklama

Alternate Dumbbell Lateral Raise ist eine Isolationsübung, die den seitlichen Deltoidmuskel isoliert und für Schulterbreite sorgt. Diese Übung zielt auf die seitlichen Schulterbereiche ab und schafft eine V-förmige Oberkörpererscheinung. Die einarmige Ausführung hilft, muskuläre Ungleichgewichte auszugleichen und ermöglicht eine unabhängige Entwicklung jeder Schulter. Sie ist äußerst effektiv für Schulterdefinition und Ästhetik. Da es sich um eine Isolationsübung handelt, ist die Ausführungsqualität sehr wichtig und sie sollte mit kontrolliertem Tempo durchgeführt werden. Sie findet häufig in Schultertrainings von Mittel- und Fortgeschrittenen statt.