Özet
Kalori
31
kcal / 100 g
Protein
0,91
g / 100 g
Karbonhidrat
7,2
g / 100 g
Yağ
0,14
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %11
- Karbonhidrat %85
- Yağ %4
100 gram Pancar (Konserve) 31 kcal enerji, 0,91 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 0,14 g yağ içerir. 1 dilim (8 g) yaklaşık 2 kcal’dir.
Düşük kaloriliDüşük yağlıDüşük doymuş yağlı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Pancar (Konserve) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 1 µg | %0 |
| C vitamini | 4,1 mg | %5 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,03 mg | %0 |
| K vitamini | 0,2 µg | %0 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,01 mg | %1 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,04 mg | %3 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,16 mg | %1 |
| B6 vitamini | 0,057 mg | %4 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 30 µg | %15 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 15 mg | %2 |
| Demir | 1,8 mg | %13 |
| Magnezyum | 17 mg | %5 |
| Fosfor | 17 mg | %2 |
| Potasyum | 148 mg | %7 |
| Sodyum | 194 mg | %8 |
| Çinko | 0,21 mg | %2 |
| Bakır | 0,059 mg | %6 |
| Manganez | 0,29 mg | %14 |
| Selenyum | 0,5 µg | %1 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,022 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,027 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,049 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Beets, canned, drained solids. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Pancar (Konserve) kaç kalori?
- 100 gram Pancar (Konserve) 31 kcal’dir. 1 dilim (8 g) yaklaşık 2 kcal eder.
- Pancar (Konserve) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 0,91 g protein bulunur; enerjisinin %11 kadarı proteinden gelir.
- Pancar (Konserve) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Pancar (Konserve) vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.