Özet
Kalori
717
kcal / 100 g
Protein
0,16
g / 100 g
Karbonhidrat
0,7
g / 100 g
Yağ
80,7
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %0
- Karbonhidrat %0
- Yağ %100
100 gram Margarin 717 kcal enerji, 0,16 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 80,7 g yağ içerir. 1 yemek kaşığı (14 g) yaklaşık 100 kcal’dir.
Düşük şekerli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Margarin Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 819 µg | %102 |
| C vitamini | 0,2 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 9 mg | %75 |
| K vitamini | 93 µg | %124 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,01 mg | %1 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,037 mg | %3 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,023 mg | %0 |
| B6 vitamini | 0,009 mg | %1 |
| B12 vitamini | 0,1 µg | %4 |
| Folat | 1 µg | %1 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 3 mg | %0 |
| Demir | 0,06 mg | %0 |
| Magnezyum | 3 mg | %1 |
| Fosfor | 5 mg | %1 |
| Potasyum | 18 mg | %1 |
| Sodyum | 751 mg | %31 |
| Çinko | 0 mg | %0 |
| Bakır | 0 mg | %0 |
| Selenyum | 0 µg | %0 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 15,2 g |
| Tekli doymamış yağ | 38,9 g |
| Çoklu doymamış yağ | 24,3 g |
| Trans yağ | 14,9 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Margarine, regular, 80% fat, composite, stick, with salt. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Margarin kaç kalori?
- 100 gram Margarin 717 kcal’dir. 1 yemek kaşığı (14 g) yaklaşık 100 kcal eder.
- Margarin içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 0,16 g protein bulunur; enerjisinin %0 kadarı proteinden gelir.
- Margarin glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Margarin vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.