Özet
Kalori
349
kcal / 100 g
Protein
0,23
g / 100 g
Karbonhidrat
1,5
g / 100 g
Yağ
38
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %0
- Karbonhidrat %2
- Yağ %98
100 gram Light Margarin 349 kcal enerji, 0,23 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir. 1 çay kaşığı (4,8 g) yaklaşık 17 kcal’dir.
Düşük şekerli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Light Margarin Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 1.350 µg | %169 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 17,5 µg | %350 |
| E vitamini | 13,4 mg | %112 |
| K vitamini | 74,6 µg | %99 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,003 mg | %0 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,003 mg | %0 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,004 mg | %0 |
| B6 vitamini | 0,38 mg | %27 |
| B12 vitamini | 0,06 µg | %2 |
| Folat | 3 µg | %2 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 6 mg | %1 |
| Demir | 0,04 mg | %0 |
| Magnezyum | 1 mg | %0 |
| Fosfor | 7 mg | %1 |
| Potasyum | 51 mg | %3 |
| Sodyum | 584 mg | %24 |
| Çinko | 0,02 mg | %0 |
| Bakır | 0,009 mg | %1 |
| Manganez | 0,005 mg | %0 |
| Selenyum | 0 µg | %0 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 8,7 g |
| Tekli doymamış yağ | 11,2 g |
| Çoklu doymamış yağ | 16,1 g |
| Trans yağ | 0,079 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Margarine,spread, 35-39% fat, tub. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Light Margarin kaç kalori?
- 100 gram Light Margarin 349 kcal’dir. 1 çay kaşığı (4,8 g) yaklaşık 17 kcal eder.
- Light Margarin içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 0,23 g protein bulunur; enerjisinin %0 kadarı proteinden gelir.
- Light Margarin glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Light Margarin vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.