Özet
Kalori
71
kcal / 100 g
Protein
0,61
g / 100 g
Karbonhidrat
17,4
g / 100 g
Yağ
0,03
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %3
- Karbonhidrat %97
- Yağ %0
100 gram Kuru Erik Suyu 71 kcal enerji, 0,61 g protein, 17,4 g karbonhidrat ve 0,03 g yağ içerir. 1 su bardağı (256 g) yaklaşık 182 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük sodyumlu
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Kuru Erik Suyu Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 4,1 mg | %5 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,12 mg | %1 |
| K vitamini | 3,4 µg | %5 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,016 mg | %1 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,07 mg | %5 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,79 mg | %5 |
| B6 vitamini | 0,22 mg | %16 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 0 µg | %0 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 12 mg | %2 |
| Demir | 1,2 mg | %8 |
| Magnezyum | 14 mg | %4 |
| Fosfor | 25 mg | %4 |
| Potasyum | 276 mg | %14 |
| Sodyum | 4 mg | %0 |
| Çinko | 0,21 mg | %2 |
| Bakır | 0,068 mg | %7 |
| Manganez | 0,15 mg | %8 |
| Selenyum | 0,6 µg | %1 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,003 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,021 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,007 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Prune juice, canned. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Kuru Erik Suyu kaç kalori?
- 100 gram Kuru Erik Suyu 71 kcal’dir. 1 su bardağı (256 g) yaklaşık 182 kcal eder.
- Kuru Erik Suyu içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 0,61 g protein bulunur; enerjisinin %3 kadarı proteinden gelir.
- Kuru Erik Suyu glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Kuru Erik Suyu vegan mı?
- Evet, hayvansal ürün içermiyor.