15min6porçõesFácilSnacks
Bolinhas de aveia e tâmaras sem forno, para dar energia antes do treino.
Rica em proteínaRápida
Ingredientes
Modo de preparação
- 1
Triture as tâmaras até obter uma pasta.
- 2
Junte todos os restantes ingredientes e misture.
- 3
Forme 12 bolinhas.
- 4
Leve ao frigorífico durante 30 minutos.
Informação nutricional
Por porção
| Calorias | 210 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 9 g |
| Hidratos de carbono | 28 g |
| Gorduras | 7 g |
Receitas semelhantes
SnacksFácilHúmus clássico
Pasta cremosa de grão-de-bico com tahini, limão e alho — ideal para preparar refeições com antecedência.
15min4porções180kcal
VeganaSem glútenEconómica
SnacksFácilTaça de queijo cottage
Snack rico em proteína com nozes e mel.
3min1porções280kcal
Rica em proteínaRápidaLow carb
SnacksFácilGrão-de-bico estaladiço no forno
Grão-de-bico crocante e condimentado — o substituto das batatas fritas de pacote.
35min4porções160kcal
VeganaEconómicaSem glúten
Tempo15 min
Porções6 porções
DificuldadeFácil
CategoriaSnacks