Resumo
Calorias
310
kcal / 100 g
Proteínas
9,8
g / 100 g
Carboidratos
45,9
g / 100 g
Gorduras
9,8
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 13%
- Carboidratos 59%
- Gorduras 28%
100 gramas de Tortilha integral têm 310 kcal, 9,8 g de proteínas, 45,9 g de carboidratos e 9,8 g de gorduras.
Baixo teor de açúcaresRico em fibrasFonte de proteínas
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Tortilha integral
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,9 mg | 8% |
| Vitamina K | 4,5 µg | 6% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,82 mg | 75% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,29 mg | 21% |
| Vitamina B3 (niacina) | 4,9 mg | 30% |
| Vitamina B6 | 0,31 mg | 22% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 138 µg | 69% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 244 mg | 31% |
| Ferro | 2,6 mg | 19% |
| Magnésio | 85 mg | 23% |
| Fósforo | 346 mg | 49% |
| Potássio | 262 mg | 13% |
| Sódio | 617 mg | 26% |
| Zinco | 1,9 mg | 19% |
| Cobre | 0,27 mg | 27% |
| Selênio | 37 µg | 67% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 4,9 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 3,1 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,99 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
Contém
- Glúten
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registro do USDA: Tortillas, ready-to-bake or -fry, whole wheat. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Tortilha integral?
- 100 gramas de Tortilha integral têm 310 kcal.
- Quanta proteína tem Tortilha integral?
- 100 gramas têm 9,8 g de proteínas; 13% da energia vem das proteínas.
- Tortilha integral tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Tortilha integral é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.