Resumo
Calorias
83
kcal / 100 g
Proteínas
3,1
g / 100 g
Carboidratos
18,6
g / 100 g
Gorduras
0,24
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 14%
- Carboidratos 84%
- Gorduras 2%
100 gramas de Pilaf de trigo para quibe (cozido) têm 83 kcal, 3,1 g de proteínas, 18,6 g de carboidratos e 0,24 g de gorduras. 1 colher de sopa (8,4 g) tem cerca de 7 kcal.
Baixo teor de gorduraBaixo teor de gordura saturadaBaixo teor de açúcaresBaixo teor de sódioFonte de fibrasFonte de proteínas
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Pilaf de trigo para quibe (cozido)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,01 mg | 0% |
| Vitamina K | 0,5 µg | 1% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,057 mg | 5% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,028 mg | 2% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1 mg | 6% |
| Vitamina B6 | 0,083 mg | 6% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 18 µg | 9% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 10 mg | 1% |
| Ferro | 0,96 mg | 7% |
| Magnésio | 32 mg | 9% |
| Fósforo | 40 mg | 6% |
| Potássio | 68 mg | 3% |
| Sódio | 5 mg | 0% |
| Zinco | 0,57 mg | 6% |
| Cobre | 0,075 mg | 8% |
| Manganês | 0,61 mg | 30% |
| Selênio | 0,6 µg | 1% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,042 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,031 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,098 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
Contém
- Glúten
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registro do USDA: Bulgur, cooked. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Pilaf de trigo para quibe (cozido)?
- 100 gramas de Pilaf de trigo para quibe (cozido) têm 83 kcal. 1 colher de sopa (8,4 g) tem cerca de 7 kcal.
- Quanta proteína tem Pilaf de trigo para quibe (cozido)?
- 100 gramas têm 3,1 g de proteínas; 14% da energia vem das proteínas.
- Pilaf de trigo para quibe (cozido) tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Pilaf de trigo para quibe (cozido) é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.