Resumo
- Proteínas 14%
- Carboidratos 60%
- Gorduras 26%
100 gramas de Macarrão com iogurte de alho têm 151 kcal, 5,1 g de proteínas, 22,5 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras. 1 porção (300 g) tem cerca de 453 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Macarrão com iogurte de alho?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.360 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Macarrão (cozido) | 900 g | 1.422 kcal | 69% |
| Iogurte (integral) | 400 g | 312 kcal | 15% |
| Manteiga | 40 g | 287 kcal | 14% |
| Pimenta calabresa | 4 g | 13 kcal | 0,6% |
| Alho | 8 g | 11 kcal | 0,5% |
| Hortelã (seca)≈ | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Sal | 6 g | 0 kcal | 0% |
Os ingredientes marcados com ≈ foram calculados com o alimento medido mais próximo.
Informação nutricional: Macarrão com iogurte de alho
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,23 µg | 5% |
| Vitamina K | 1,4 µg | 2% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,2 mg | 18% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,17 mg | 12% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,2 mg | 7% |
| Vitamina B6 | 0,05 mg | 4% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 46,2 mg | 6% |
| Ferro | 0,99 mg | 7% |
| Magnésio | 16,3 mg | 4% |
| Fósforo | 70,1 mg | 10% |
| Potássio | 86,2 mg | 4% |
| Sódio | 185 mg | 8% |
| Zinco | 0,48 mg | 5% |
| Cobre | 0,07 mg | 7% |
| Manganês | 0,23 mg | 12% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 2,3 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 1 g |
| Colesterol | 10,5 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
- Glúten
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Macarrão com iogurte de alho?
- 100 gramas de Macarrão com iogurte de alho têm 151 kcal. 1 porção (300 g) tem cerca de 453 kcal.
- Quanta proteína tem Macarrão com iogurte de alho?
- 100 gramas têm 5,1 g de proteínas; 14% da energia vem das proteínas.
- Macarrão com iogurte de alho tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Macarrão com iogurte de alho é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.