Resumo
- Proteínas 30%
- Carboidratos 46%
- Gorduras 24%
100 gramas de Feijão branco com frango têm 107 kcal, 8,4 g de proteínas, 12,7 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras. 1 porção (300 g) tem cerca de 321 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Feijão branco com frango?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (2.199 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Feijão branco (cru) | 350 g | 1.166 kcal | 58% |
| Peito de frango (cru) | 350 g | 378 kcal | 19% |
| Azeite de oliva | 40 g | 354 kcal | 18% |
| Cebola | 150 g | 60 kcal | 3% |
| Extrato de tomate | 30 g | 25 kcal | 1,2% |
| Pasta de pimentão≈ | 15 g | 12 kcal | 0,6% |
| Pimenta calabresa | 3 g | 10 kcal | 0,5% |
| Pimenta-do-reino | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Água | 1.250 g | 0 kcal | 0% |
| Sal | 9 g | 0 kcal | 0% |
Os ingredientes marcados com ≈ foram calculados com o alimento medido mais próximo.
15% do peso foi considerado perdido por evaporação no cozimento.
Informação nutricional: Feijão branco com frango
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 7,3 µg | 1% |
| Vitamina C | 1,2 mg | 2% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,54 mg | 5% |
| Vitamina K | 3 µg | 4% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,1 mg | 9% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,06 mg | 4% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,6 mg | 10% |
| Vitamina B6 | 0,22 mg | 16% |
| Vitamina B12 | 0,04 µg | 2% |
| Folato | 76,2 µg | 38% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 56,1 mg | 7% |
| Ferro | 2,1 mg | 15% |
| Magnésio | 43,8 mg | 12% |
| Fósforo | 98,4 mg | 14% |
| Potássio | 440 mg | 22% |
| Sódio | 225 mg | 9% |
| Zinco | 0,84 mg | 8% |
| Cobre | 0,21 mg | 21% |
| Manganês | 0,37 mg | 19% |
| Selênio | 7,5 µg | 14% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,45 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 1,7 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,38 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 12 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alérgenos da UE.
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Não
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Feijão branco com frango?
- 100 gramas de Feijão branco com frango têm 107 kcal. 1 porção (300 g) tem cerca de 321 kcal.
- Quanta proteína tem Feijão branco com frango?
- 100 gramas têm 8,4 g de proteínas; 30% da energia vem das proteínas.
- Feijão branco com frango tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Feijão branco com frango é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.