Samenvatting
Calorieën
66
kcal / 100 g
Eiwit
0,83
g / 100 g
Koolhydraten
16,5
g / 100 g
Vet
0,44
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 5%
- Koolhydraten 90%
- Vet 5%
100 gram Lychee bevat 66 kcal, 0,83 g eiwit, 16,5 g koolhydraten en 0,44 g vet. 1 stuk (9,6 g) heeft ongeveer 6 kcal.
VetarmArm aan verzadigd vetNatriumarm
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Lychee
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 71,5 mg | 89% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,07 mg | 1% |
| Vitamine K | 0,4 µg | 1% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,011 mg | 1% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,065 mg | 5% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,6 mg | 4% |
| Vitamine B6 | 0,1 mg | 7% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 14 µg | 7% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 5 mg | 1% |
| IJzer | 0,31 mg | 2% |
| Magnesium | 10 mg | 3% |
| Fosfor | 31 mg | 4% |
| Kalium | 171 mg | 9% |
| Natrium | 1 mg | 0% |
| Zink | 0,07 mg | 1% |
| Koper | 0,15 mg | 15% |
| Mangaan | 0,055 mg | 3% |
| Selenium | 0,6 µg | 1% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,099 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,12 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,13 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Litchis, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Lychee?
- 100 gram Lychee heeft 66 kcal. 1 stuk (9,6 g) heeft ongeveer 6 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Lychee?
- 100 gram bevat 0,83 g eiwit; 5% van de energie komt uit eiwit.
- Is Lychee glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Lychee veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.