Samenvatting
Calorieën
44
kcal / 100 g
Eiwit
1,8
g / 100 g
Koolhydraten
7,6
g / 100 g
Vet
1,3
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 15%
- Koolhydraten 62%
- Vet 23%
100 gram Kiwano bevat 44 kcal, 1,8 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 1,3 g vet. 1 stuk (209 g) heeft ongeveer 92 kcal.
VetarmNatriumarmBron van eiwit
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Kiwano
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 7 µg | 1% |
| Vitamine C | 5,3 mg | 7% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,025 mg | 2% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,015 mg | 1% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,57 mg | 4% |
| Vitamine B6 | 0,063 mg | 5% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 3 µg | 2% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 13 mg | 2% |
| IJzer | 1,1 mg | 8% |
| Magnesium | 40 mg | 11% |
| Fosfor | 37 mg | 5% |
| Kalium | 123 mg | 6% |
| Natrium | 2 mg | 0% |
| Zink | 0,48 mg | 5% |
| Koper | 0,02 mg | 2% |
| Mangaan | 0,039 mg | 2% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Horned melon (Kiwano). Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Kiwano?
- 100 gram Kiwano heeft 44 kcal. 1 stuk (209 g) heeft ongeveer 92 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Kiwano?
- 100 gram bevat 1,8 g eiwit; 15% van de energie komt uit eiwit.
- Is Kiwano glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Kiwano veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.