Samenvatting
- Eiwit 7%
- Koolhydraten 82%
- Vet 11%
100 gram Granaatappelsap bevat 67 kcal, 1,4 g eiwit, 15,2 g koolhydraten en 0,95 g vet. 1 portie (200 g) heeft ongeveer 134 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Granaatappelsap?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (800 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Granaatappel | 650 g | 540 kcal | 100% |
| Water | 150 g | 0 kcal | 0% |
Voedingswaarde van Granaatappelsap
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 8,3 mg | 10% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,49 mg | 4% |
| Vitamine K | 13,3 µg | 18% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,05 mg | 5% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,04 mg | 3% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,24 mg | 2% |
| Vitamine B6 | 0,06 mg | 4% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 30,9 µg | 15% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 10 mg | 1% |
| IJzer | 0,24 mg | 2% |
| Magnesium | 10,1 mg | 3% |
| Fosfor | 29,3 mg | 4% |
| Kalium | 192 mg | 10% |
| Natrium | 2,8 mg | 0% |
| Zink | 0,28 mg | 3% |
| Koper | 0,13 mg | 13% |
| Mangaan | 0,1 mg | 5% |
| Selenium | 0,41 µg | 1% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,1 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,08 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,06 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Granaatappelsap?
- 100 gram Granaatappelsap heeft 67 kcal. 1 portie (200 g) heeft ongeveer 134 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Granaatappelsap?
- 100 gram bevat 1,4 g eiwit; 7% van de energie komt uit eiwit.
- Is Granaatappelsap glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Granaatappelsap veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.