Samenvatting
Calorieën
240
kcal / 100 g
Eiwit
2,2
g / 100 g
Koolhydraten
63,9
g / 100 g
Vet
0,38
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 3%
- Koolhydraten 96%
- Vet 1%
100 gram Gedroogde pruimen bevat 240 kcal, 2,2 g eiwit, 63,9 g koolhydraten en 0,38 g vet. 1 kop (174 g) heeft ongeveer 418 kcal.
VetarmArm aan verzadigd vetNatriumarmVezelrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Gedroogde pruimen
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 39 µg | 5% |
| Vitamine C | 0,6 mg | 1% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,43 mg | 4% |
| Vitamine K | 59,5 µg | 79% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,051 mg | 5% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,19 mg | 13% |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,9 mg | 12% |
| Vitamine B6 | 0,21 mg | 15% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 4 µg | 2% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 43 mg | 5% |
| IJzer | 0,93 mg | 7% |
| Magnesium | 41 mg | 11% |
| Fosfor | 69 mg | 10% |
| Kalium | 732 mg | 37% |
| Natrium | 2 mg | 0% |
| Zink | 0,44 mg | 4% |
| Koper | 0,28 mg | 28% |
| Mangaan | 0,3 mg | 15% |
| Selenium | 0,3 µg | 1% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,088 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,053 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,062 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Plums, dried (prunes), uncooked. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Gedroogde pruimen?
- 100 gram Gedroogde pruimen heeft 240 kcal. 1 kop (174 g) heeft ongeveer 418 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Gedroogde pruimen?
- 100 gram bevat 2,2 g eiwit; 3% van de energie komt uit eiwit.
- Is Gedroogde pruimen glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Gedroogde pruimen veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.