Samenvatting
Calorieën
317
kcal / 100 g
Eiwit
2,5
g / 100 g
Koolhydraten
80
g / 100 g
Vet
2,5
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 3%
- Koolhydraten 91%
- Vet 6%
100 gram Gedroogde blauwe bessen bevat 317 kcal, 2,5 g eiwit, 80 g koolhydraten en 2,5 g vet. 1 kop (160 g) heeft ongeveer 507 kcal.
VetarmArm aan verzadigd vetNatriumarmVezelrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Gedroogde blauwe bessen
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 7 µg | 1% |
| Vitamine C | 23,8 mg | 30% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 2,4 mg | 20% |
| Vitamine K | 59,4 µg | 79% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,092 mg | 8% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,13 mg | 9% |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,2 mg | 7% |
| Vitamine B6 | 0,15 mg | 11% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 12 µg | 6% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 19 mg | 2% |
| IJzer | 0,9 mg | 6% |
| Magnesium | 18 mg | 5% |
| Fosfor | 36 mg | 5% |
| Kalium | 214 mg | 11% |
| Natrium | 3 mg | 0% |
| Zink | 0,49 mg | 5% |
| Koper | 0,16 mg | 16% |
| Selenium | 0,6 µg | 1% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,2 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,41 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,3 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Blueberries, dried, sweetened. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Gedroogde blauwe bessen?
- 100 gram Gedroogde blauwe bessen heeft 317 kcal. 1 kop (160 g) heeft ongeveer 507 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Gedroogde blauwe bessen?
- 100 gram bevat 2,5 g eiwit; 3% van de energie komt uit eiwit.
- Is Gedroogde blauwe bessen glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Gedroogde blauwe bessen veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.