Résumé
Calories
217
kcal / 100 g
Protéines
13,3
g / 100 g
Glucides
42,5
g / 100 g
Lipides
2,9
g / 100 g
D’où vient l’énergie
- Protéines 21 %
- Glucides 68 %
- Lipides 11 %
100 grammes de Pain allégé apportent 217 kcal, 13,3 g de protéines, 42,5 g de glucides et 2,9 g de lipides. 1 tranche (21 g) apporte environ 46 kcal.
Faible teneur en matières grassesFaible teneur en graisses saturéesFaible teneur en sucresRiche en fibresRiche en protéines
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Valeurs nutritionnelles : Pain allégé
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 0,1 mg | 0 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,24 mg | 2 % |
| Vitamine K | 0,2 µg | 0 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,35 mg | 32 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,14 mg | 10 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,8 mg | 24 % |
| Vitamine B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Folates | 91 µg | 46 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 163 mg | 20 % |
| Fer | 2,9 mg | 21 % |
| Magnésium | 43 mg | 11 % |
| Phosphore | 149 mg | 21 % |
| Potassium | 150 mg | 8 % |
| Sodium | 332 mg | 14 % |
| Zinc | 1,4 mg | 14 % |
| Cuivre | 0,17 mg | 17 % |
| Manganèse | 1,2 mg | 61 % |
| Sélénium | 30,4 µg | 55 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 0,84 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0,52 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1,2 g |
| Acides gras trans | 0,046 g |
| Cholestérol | 0 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
Contient
- Gluten
- Végan
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Non
- Sans produits laitiers
- Oui
Déterminé pour l’aliment lui-même ; les produits transformés peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs sont des mesures de laboratoire de la base FoodData Central du ministère de l’Agriculture des États-Unis (USDA).
Fiche USDA : Bread, reduced-calorie, wheat. Voir sur le site de l’USDA
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Pain allégé ?
- 100 grammes de Pain allégé apportent 217 kcal. 1 tranche (21 g) apporte environ 46 kcal.
- Combien de protéines dans Pain allégé ?
- 100 grammes contiennent 13,3 g de protéines ; 21 % de l’énergie provient des protéines.
- Pain allégé est-il sans gluten ?
- Non. Il contient une céréale à gluten (blé, orge, seigle ou avoine).
- Pain allégé est-il végan ?
- Oui, il ne contient aucun produit d’origine animale.