Resumo
- Proteínas 3%
- Hidratos de carbono 91%
- Gorduras 6%
100 gramas de Mirtilos desidratados têm 317 kcal, 2,5 g de proteínas, 80 g de hidratos de carbono e 2,5 g de gorduras. 1 chávena (160 g) tem cerca de 507 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Mirtilos desidratados
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 7 µg | 1% |
| Vitamina C | 23,8 mg | 30% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 2,4 mg | 20% |
| Vitamina K | 59,4 µg | 79% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,092 mg | 8% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,13 mg | 9% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,2 mg | 7% |
| Vitamina B6 | 0,15 mg | 11% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 12 µg | 6% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 19 mg | 2% |
| Ferro | 0,9 mg | 6% |
| Magnésio | 18 mg | 5% |
| Fósforo | 36 mg | 5% |
| Potássio | 214 mg | 11% |
| Sódio | 3 mg | 0% |
| Zinco | 0,49 mg | 5% |
| Cobre | 0,16 mg | 16% |
| Selénio | 0,6 µg | 1% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,2 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,41 g |
| Gorduras polinsaturadas | 1,3 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alergénios da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Blueberries, dried, sweetened. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Mirtilos desidratados?
- 100 gramas de Mirtilos desidratados têm 317 kcal. 1 chávena (160 g) tem cerca de 507 kcal.
- Quanta proteína tem Mirtilos desidratados?
- 100 gramas têm 2,5 g de proteínas; 3% da energia vem das proteínas.
- Mirtilos desidratados tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Mirtilos desidratados é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.