Resumo
- Proteínas 0%
- Hidratos de carbono 2%
- Gorduras 98%
100 gramas de Margarina light têm 349 kcal, 0,23 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono e 38 g de gorduras. 1 colher de chá (4,8 g) tem cerca de 17 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Margarina light
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1.350 µg | 169% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 17,5 µg | 350% |
| Vitamina E | 13,4 mg | 112% |
| Vitamina K | 74,6 µg | 99% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,003 mg | 0% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,003 mg | 0% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,004 mg | 0% |
| Vitamina B6 | 0,38 mg | 27% |
| Vitamina B12 | 0,06 µg | 2% |
| Folato | 3 µg | 2% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 6 mg | 1% |
| Ferro | 0,04 mg | 0% |
| Magnésio | 1 mg | 0% |
| Fósforo | 7 mg | 1% |
| Potássio | 51 mg | 3% |
| Sódio | 584 mg | 24% |
| Zinco | 0,02 mg | 0% |
| Cobre | 0,009 mg | 1% |
| Manganês | 0,005 mg | 0% |
| Selénio | 0 µg | 0% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 8,7 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 11,2 g |
| Gorduras polinsaturadas | 16,1 g |
| Gorduras trans | 0,079 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alergénios da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Margarine,spread, 35-39% fat, tub. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Margarina light?
- 100 gramas de Margarina light têm 349 kcal. 1 colher de chá (4,8 g) tem cerca de 17 kcal.
- Quanta proteína tem Margarina light?
- 100 gramas têm 0,23 g de proteínas; 0% da energia vem das proteínas.
- Margarina light tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Margarina light é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.