Resumo
- Proteínas 15%
- Carboidratos 44%
- Gorduras 41%
100 gramas de Sopa de manti têm 73 kcal, 2,7 g de proteínas, 7,9 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras. 1 porção (300 g) tem cerca de 219 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Sopa de manti?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.998 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Farinha de trigo | 150 g | 546 kcal | 42% |
| Carne moída (20% gordura) | 100 g | 243 kcal | 19% |
| Manteiga | 30 g | 215 kcal | 17% |
| Iogurte (integral) | 250 g | 195 kcal | 15% |
| Ovo | 30 g | 43 kcal | 3,3% |
| Extrato de tomate | 25 g | 21 kcal | 1,6% |
| Cebola | 40 g | 16 kcal | 1,2% |
| Alho | 8 g | 11 kcal | 0,8% |
| Hortelã (seca)≈ | 3 g | 8 kcal | 0,6% |
| Pimenta calabresa | 2 g | 6 kcal | 0,5% |
| Água | 1.350 g | 0 kcal | 0% |
| Sal | 10 g | 0 kcal | 0% |
Os ingredientes marcados com ≈ foram calculados com o alimento medido mais próximo.
10% do peso foi considerado perdido por evaporação no cozimento.
Informação nutricional: Sopa de manti
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 32,8 mg | 4% |
| Ferro | 0,72 mg | 5% |
| Magnésio | 7,6 mg | 2% |
| Fósforo | 37,4 mg | 5% |
| Potássio | 71,7 mg | 4% |
| Sódio | 230 mg | 10% |
| Zinco | 0,38 mg | 4% |
| Cobre | 0,03 mg | 3% |
| Manganês | 0,08 mg | 4% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 1,6 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,99 g |
| Colesterol | 15,5 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
- Glúten
- Leite
- Ovo
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Não
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Sopa de manti?
- 100 gramas de Sopa de manti têm 73 kcal. 1 porção (300 g) tem cerca de 219 kcal.
- Quanta proteína tem Sopa de manti?
- 100 gramas têm 2,7 g de proteínas; 15% da energia vem das proteínas.
- Sopa de manti tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Sopa de manti é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.