Resumo
- Proteínas 6%
- Carboidratos 90%
- Gorduras 4%
100 gramas de Smoothie verde têm 44 kcal, 0,68 g de proteínas, 11,1 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras. 1 porção (280 g) tem cerca de 123 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Smoothie verde?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.130 g de ingredientes crus no total).
Informação nutricional: Smoothie verde
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 43,2 µg | 5% |
| Vitamina C | 15,8 mg | 20% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,41 mg | 3% |
| Vitamina K | 48,6 µg | 65% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,02 mg | 2% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,04 mg | 3% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,27 mg | 2% |
| Vitamina B6 | 0,11 mg | 8% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 25,8 µg | 13% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 19,3 mg | 2% |
| Ferro | 0,36 mg | 3% |
| Magnésio | 16,5 mg | 4% |
| Fósforo | 15,7 mg | 2% |
| Potássio | 173 mg | 9% |
| Sódio | 8,8 mg | 0% |
| Zinco | 0,11 mg | 1% |
| Cobre | 0,05 mg | 5% |
| Manganês | 0,15 mg | 8% |
| Selênio | 0,34 µg | 1% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,04 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,01 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,04 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alérgenos da UE.
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Smoothie verde?
- 100 gramas de Smoothie verde têm 44 kcal. 1 porção (280 g) tem cerca de 123 kcal.
- Quanta proteína tem Smoothie verde?
- 100 gramas têm 0,68 g de proteínas; 6% da energia vem das proteínas.
- Smoothie verde tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Smoothie verde é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.