Resumo
Calorias
60
kcal / 100 g
Proteínas
1,3
g / 100 g
Carboidratos
15,1
g / 100 g
Gorduras
0,1
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 8%
- Carboidratos 91%
- Gorduras 1%
100 gramas de Longan têm 60 kcal, 1,3 g de proteínas, 15,1 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras. 1 unidade (3,2 g) tem cerca de 2 kcal.
Baixo teor de gorduraBaixo teor de gordura saturadaBaixo teor de sódio
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Longan
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina C | 84 mg | 105% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,031 mg | 3% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,14 mg | 10% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,3 mg | 2% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 1 mg | 0% |
| Ferro | 0,13 mg | 1% |
| Magnésio | 10 mg | 3% |
| Fósforo | 21 mg | 3% |
| Potássio | 266 mg | 13% |
| Sódio | 0 mg | 0% |
| Zinco | 0,05 mg | 1% |
| Cobre | 0,17 mg | 17% |
| Manganês | 0,052 mg | 3% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alérgenos da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registro do USDA: Longans, raw. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Longan?
- 100 gramas de Longan têm 60 kcal. 1 unidade (3,2 g) tem cerca de 2 kcal.
- Quanta proteína tem Longan?
- 100 gramas têm 1,3 g de proteínas; 8% da energia vem das proteínas.
- Longan tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Longan é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.