Resumo
Calorias
70
kcal / 100 g
Proteínas
1
g / 100 g
Carboidratos
6,9
g / 100 g
Gorduras
4,4
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 6%
- Carboidratos 39%
- Gorduras 55%
100 gramas de Leite materno têm 70 kcal, 1 g de proteínas, 6,9 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras. 1 xícara (246 g) tem cerca de 172 kcal.
Baixo teor de sódio
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Leite materno
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 61 µg | 8% |
| Vitamina C | 5 mg | 6% |
| Vitamina D | 0,1 µg | 2% |
| Vitamina E | 0,08 mg | 1% |
| Vitamina K | 0,3 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,014 mg | 1% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,036 mg | 3% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,18 mg | 1% |
| Vitamina B6 | 0,011 mg | 1% |
| Vitamina B12 | 0,05 µg | 2% |
| Folato | 5 µg | 3% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 32 mg | 4% |
| Ferro | 0,03 mg | 0% |
| Magnésio | 3 mg | 1% |
| Fósforo | 14 mg | 2% |
| Potássio | 51 mg | 3% |
| Sódio | 17 mg | 1% |
| Zinco | 0,17 mg | 2% |
| Cobre | 0,052 mg | 5% |
| Manganês | 0,026 mg | 1% |
| Selênio | 1,8 µg | 3% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 2 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 1,7 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,5 g |
| Colesterol | 14 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alérgenos da UE.
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registro do USDA: Milk, human, mature, fluid (For Reference Only). Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Leite materno?
- 100 gramas de Leite materno têm 70 kcal. 1 xícara (246 g) tem cerca de 172 kcal.
- Quanta proteína tem Leite materno?
- 100 gramas têm 1 g de proteínas; 6% da energia vem das proteínas.
- Leite materno tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Leite materno é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.