Podsumowanie
Kalorie
268
kcal / 100 g
Białko
1,5
g / 100 g
Węglowodany
47,2
g / 100 g
Tłuszcz
8,7
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 2%
- Węglowodany 69%
- Tłuszcz 29%
Tarta cytrynowa z bezą: 100 g to 268 kcal, 1,5 g białka, 47,2 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu. 1 sztuka (113 g) to około 303 kcal.
Wartości odżywcze: Tarta cytrynowa z bezą
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 51 µg | 6% |
| Witamina C | 3,2 mg | 4% |
| Witamina D | 0,2 µg | 4% |
| Witamina E | 1,1 mg | 9% |
| Witamina K | 2,1 µg | 3% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,062 mg | 6% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,21 mg | 15% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,65 mg | 4% |
| Witamina B6 | 0,03 mg | 2% |
| Witamina B12 | 0,17 µg | 7% |
| Foliany | 24 µg | 12% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 56 mg | 7% |
| Żelazo | 0,61 mg | 4% |
| Magnez | 15 mg | 4% |
| Fosfor | 105 mg | 15% |
| Potas | 89 mg | 4% |
| Sód | 172 mg | 7% |
| Cynk | 0,49 mg | 5% |
| Miedź | 0,001 mg | 0% |
| Mangan | 0,06 mg | 3% |
| Selen | 3 µg | 5% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,8 g |
| Kwasy jednonienasycone | 2,7 g |
| Kwasy wielonienasycone | 3,7 g |
| Cholesterol | 45 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Jaja
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Pie, lemon meringue, commercially prepared. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Tarta cytrynowa z bezą?
- Tarta cytrynowa z bezą: 100 g to 268 kcal. 1 sztuka (113 g) to około 303 kcal.
- Ile białka ma Tarta cytrynowa z bezą?
- 100 gramów zawiera 1,5 g białka; 2% energii pochodzi z białka.
- Czy Tarta cytrynowa z bezą jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Tarta cytrynowa z bezą jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.