Podsumowanie
Kalorie
39
kcal / 100 g
Białko
3,6
g / 100 g
Węglowodany
1,3
g / 100 g
Tłuszcz
2,1
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 37%
- Węglowodany 13%
- Tłuszcz 50%
Mleko sojowe: 100 g to 39 kcal, 3,6 g białka, 1,3 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
O niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Mleko sojowe
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 58,2 µg | 7% |
| Witamina D | 0,68 µg | 14% |
| Witamina E | 0,16 mg | 1% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,063 mg | 6% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,084 mg | 6% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,24 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0,055 mg | 4% |
| Witamina B12 | 0,39 µg | 16% |
| Foliany | 19,7 µg | 10% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 101 mg | 13% |
| Żelazo | 0,54 mg | 4% |
| Magnez | 21,5 mg | 6% |
| Fosfor | 68,6 mg | 10% |
| Potas | 158 mg | 8% |
| Sód | 34,3 mg | 1% |
| Cynk | 0,31 mg | 3% |
| Miedź | 0,11 mg | 11% |
| Mangan | 0,21 mg | 10% |
| Selen | 1,9 µg | 4% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,31 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,42 g |
| Kwasy wielonienasycone | 1,2 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Soja
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Soy milk, unsweetened, plain, shelf stable. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Mleko sojowe?
- Mleko sojowe: 100 g to 39 kcal.
- Ile białka ma Mleko sojowe?
- 100 gramów zawiera 3,6 g białka; 37% energii pochodzi z białka.
- Czy Mleko sojowe jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Mleko sojowe jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.