Samenvatting
Calorieën
121
kcal / 100 g
Eiwit
1,1
g / 100 g
Koolhydraten
29,2
g / 100 g
Vet
0,08
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 4%
- Koolhydraten 95%
- Vet 1%
100 gram Bakbanaan (gekookt) bevat 121 kcal, 1,1 g eiwit, 29,2 g koolhydraten en 0,08 g vet. 1 kop (137 g) heeft ongeveer 166 kcal.
VetarmArm aan verzadigd vetSuikerarmNatriumarm
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Bakbanaan (gekookt)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine C | 9,1 mg | 11% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine K | 3,8 µg | 5% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,05 mg | 5% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,065 mg | 5% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,39 mg | 2% |
| Vitamine B6 | 0,22 mg | 16% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 48 µg | 24% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 3 mg | 0% |
| IJzer | 0,3 mg | 2% |
| Magnesium | 28 mg | 7% |
| Fosfor | 24 mg | 3% |
| Kalium | 289 mg | 14% |
| Natrium | 2 mg | 0% |
| Zink | 0,14 mg | 1% |
| Koper | 0,08 mg | 8% |
| Mangaan | 0,11 mg | 5% |
| Selenium | 0 µg | 0% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,072 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,013 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,078 g |
| Transvet | 0,001 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Plantains, green, boiled. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Bakbanaan (gekookt)?
- 100 gram Bakbanaan (gekookt) heeft 121 kcal. 1 kop (137 g) heeft ongeveer 166 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Bakbanaan (gekookt)?
- 100 gram bevat 1,1 g eiwit; 4% van de energie komt uit eiwit.
- Is Bakbanaan (gekookt) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Bakbanaan (gekookt) veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.