Dumbbell Rear Delt Raise

Açıklama

Dumbbell Rear Delt Raise is een oefening die zich richt op de onderarm spieren en de brachioradialis spier. Het gebruik van reverse grip versterkt, in tegenstelling tot de klassieke biceps curl, de verbinding tussen onderarm en bovenarm. Deze beweging verhoogt de gripkracht en ontwikkelt polsstabilisatie. Hoewel het in de trapezius categorie staat, richt het zich voornamelijk op de armspieren. Het is nuttig voor functionele kracht en esthetische armontwikkeling. Moet worden uitgevoerd als aanvulling op biceps oefeningen voor gebalanceerde armontwikkeling.