Résumé
Calories
262
kcal / 100 g
Protéines
1,9
g / 100 g
Glucides
69,7
g / 100 g
Lipides
0,63
g / 100 g
D’où vient l’énergie
- Protéines 3 %
- Glucides 95 %
- Lipides 2 %
100 grammes de Poires séchées apportent 262 kcal, 1,9 g de protéines, 69,7 g de glucides et 0,63 g de lipides. 1 tasse (180 g) apporte environ 472 kcal.
Faible teneur en matières grassesFaible teneur en graisses saturéesPauvre en sodiumRiche en fibres
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Valeurs nutritionnelles : Poires séchées
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C | 7 mg | 9 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,06 mg | 1 % |
| Vitamine K | 20,4 µg | 27 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,008 mg | 1 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,15 mg | 10 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamine B6 | 0,072 mg | 5 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Folates | 0 µg | 0 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 34 mg | 4 % |
| Fer | 2,1 mg | 15 % |
| Magnésium | 33 mg | 9 % |
| Phosphore | 59 mg | 8 % |
| Potassium | 533 mg | 27 % |
| Sodium | 6 mg | 0 % |
| Zinc | 0,39 mg | 4 % |
| Cuivre | 0,37 mg | 37 % |
| Manganèse | 0,33 mg | 16 % |
| Sélénium | 0,2 µg | 0 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 0,035 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0,13 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0,15 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
Contient
- Sulfites
- Végan
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Oui
- Sans produits laitiers
- Oui
Déterminé pour l’aliment lui-même ; les produits transformés peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs sont des mesures de laboratoire de la base FoodData Central du ministère de l’Agriculture des États-Unis (USDA).
Fiche USDA : Pears, dried, sulfured, uncooked. Voir sur le site de l’USDA
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Poires séchées ?
- 100 grammes de Poires séchées apportent 262 kcal. 1 tasse (180 g) apporte environ 472 kcal.
- Combien de protéines dans Poires séchées ?
- 100 grammes contiennent 1,9 g de protéines ; 3 % de l’énergie provient des protéines.
- Poires séchées est-il sans gluten ?
- Oui. Il ne contient aucune céréale à gluten.
- Poires séchées est-il végan ?
- Oui, il ne contient aucun produit d’origine animale.