Überblick
Kalorien
371
kcal / 100 g
Eiweiß
5,4
g / 100 g
Kohlenhydrate
47,8
g / 100 g
Fett
18,5
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 6 %
- Kohlenhydrate 50 %
- Fett 44 %
100 Gramm Obstplunder enthalten 371 kcal, 5,4 g Eiweiß, 47,8 g Kohlenhydrate und 18,5 g Fett. 1 großes Stück (142 g) hat etwa 527 kcal.
Obstplunder: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 15 µg | 2 % |
| Vitamin C | 3,9 mg | 5 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,34 mg | 3 % |
| Vitamin K | 5,3 µg | 7 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,26 mg | 24 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,22 mg | 16 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 2 mg | 12 % |
| Vitamin B6 | 0,043 mg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0,09 µg | 4 % |
| Folat | 47 µg | 24 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 46 mg | 6 % |
| Eisen | 1,8 mg | 13 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Phosphor | 89 mg | 13 % |
| Kalium | 83 mg | 4 % |
| Natrium | 445 mg | 19 % |
| Zink | 0,54 mg | 5 % |
| Kupfer | 0,065 mg | 7 % |
| Mangan | 0,25 mg | 13 % |
| Selen | 14,8 µg | 27 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 4,9 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 10 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,4 g |
| Cholesterin | 114 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Gluten
- Milch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Danish pastry, fruit, enriched (includes apple, cinnamon, raisin, lemon, raspberry, strawberry). Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Obstplunder?
- 100 Gramm Obstplunder haben 371 kcal. 1 großes Stück (142 g) hat etwa 527 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Obstplunder?
- 100 Gramm enthalten 5,4 g Eiweiß; 6 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Obstplunder glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Obstplunder vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.