Resumo
Calorias
95
kcal / 100 g
Proteínas
16
g / 100 g
Carboidratos
0
g / 100 g
Gorduras
3
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 71%
- Carboidratos 0%
- Gorduras 29%
100 gramas de Pregado têm 95 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras. 1 unidade (408 g) tem cerca de 388 kcal.
Baixo teor de gorduraBaixo teor de açúcaresRico em proteínas
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Pregado
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 11 µg | 1% |
| Vitamina C | 1,7 mg | 2% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,066 mg | 6% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,08 mg | 6% |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,2 mg | 14% |
| Vitamina B6 | 0,21 mg | 15% |
| Vitamina B12 | 2,2 µg | 88% |
| Folato | 8 µg | 4% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 18 mg | 2% |
| Ferro | 0,36 mg | 3% |
| Magnésio | 51 mg | 14% |
| Fósforo | 129 mg | 18% |
| Potássio | 238 mg | 12% |
| Sódio | 150 mg | 6% |
| Zinco | 0,22 mg | 2% |
| Cobre | 0,037 mg | 4% |
| Manganês | 0,017 mg | 1% |
| Selênio | 36,5 µg | 66% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,75 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,61 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,88 g |
| Colesterol | 48 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
Contém
- Peixe
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Não
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registro do USDA: Fish, turbot, european, raw. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Pregado?
- 100 gramas de Pregado têm 95 kcal. 1 unidade (408 g) tem cerca de 388 kcal.
- Quanta proteína tem Pregado?
- 100 gramas têm 16 g de proteínas; 71% da energia vem das proteínas.
- Pregado tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Pregado é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.