Resumo
Calorias
34
kcal / 100 g
Proteínas
3,4
g / 100 g
Carboidratos
4,9
g / 100 g
Gorduras
0,08
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 40%
- Carboidratos 58%
- Gorduras 2%
100 gramas de Leite desnatado têm 34 kcal, 3,4 g de proteínas, 4,9 g de carboidratos e 0,08 g de gorduras. 1 xícara (246 g) tem cerca de 84 kcal.
Baixo teor de gorduraBaixo teor de gordura saturadaBaixo teor de sódioRico em proteínas
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Leite desnatado
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 64 µg | 8% |
| Vitamina D | 1,1 µg | 22% |
| Vitamina E | 0 mg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,056 mg | 5% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,13 mg | 9% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,12 mg | 1% |
| Vitamina B6 | 0,058 mg | 4% |
| Vitamina B12 | 0,58 µg | 23% |
| Folato | 2 µg | 1% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 132 mg | 17% |
| Ferro | 0 mg | 0% |
| Magnésio | 12,5 mg | 3% |
| Fósforo | 107 mg | 15% |
| Potássio | 167 mg | 8% |
| Sódio | 41 mg | 2% |
| Zinco | 0,45 mg | 5% |
| Cobre | 0,002 mg | 0% |
| Manganês | 0,001 mg | 0% |
| Selênio | 2 µg | 4% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,049 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,017 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,006 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 3 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
Contém
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Não
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registro do USDA: Milk, nonfat, fluid, with added vitamin A and vitamin D (fat free or skim). Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Leite desnatado?
- 100 gramas de Leite desnatado têm 34 kcal. 1 xícara (246 g) tem cerca de 84 kcal.
- Quanta proteína tem Leite desnatado?
- 100 gramas têm 3,4 g de proteínas; 40% da energia vem das proteínas.
- Leite desnatado tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Leite desnatado é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.