Resumo
- Proteínas 11%
- Carboidratos 53%
- Gorduras 36%
100 gramas de Keşkül têm 186 kcal, 5,1 g de proteínas, 25,1 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras. 1 porção (160 g) tem cerca de 298 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Keşkül?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.330 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Amêndoa | 100 g | 626 kcal | 30% |
| Açúcar | 160 g | 616 kcal | 29% |
| Leite integral | 1.000 g | 600 kcal | 29% |
| Farinha de arroz | 50 g | 183 kcal | 8,7% |
| Amido de milho | 20 g | 76 kcal | 3,6% |
15% do peso foi considerado perdido por evaporação no cozimento.
Informação nutricional: Keşkül
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,85 µg | 17% |
| Vitamina B12 | 0,48 µg | 19% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 132 mg | 17% |
| Ferro | 0,36 mg | 3% |
| Magnésio | 35 mg | 9% |
| Fósforo | 138 mg | 20% |
| Potássio | 201 mg | 10% |
| Sódio | 33,9 mg | 1% |
| Zinco | 0,66 mg | 7% |
| Cobre | 0,09 mg | 9% |
| Manganês | 0,24 mg | 12% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 2 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 3,4 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 1,1 g |
| Colesterol | 10,6 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
- Leite
- Castanhas
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Keşkül?
- 100 gramas de Keşkül têm 186 kcal. 1 porção (160 g) tem cerca de 298 kcal.
- Quanta proteína tem Keşkül?
- 100 gramas têm 5,1 g de proteínas; 11% da energia vem das proteínas.
- Keşkül tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Keşkül é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.