Podsumowanie
Kalorie
349
kcal / 100 g
Białko
0,23
g / 100 g
Węglowodany
1,5
g / 100 g
Tłuszcz
38
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 0%
- Węglowodany 2%
- Tłuszcz 98%
Margaryna light: 100 g to 349 kcal, 0,23 g białka, 1,5 g węglowodanów i 38 g tłuszczu. 1 łyżeczka (4,8 g) to około 17 kcal.
O niskiej zawartości cukrów
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Margaryna light
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 1350 µg | 169% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 17,5 µg | 350% |
| Witamina E | 13,4 mg | 112% |
| Witamina K | 74,6 µg | 99% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,003 mg | 0% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,003 mg | 0% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,004 mg | 0% |
| Witamina B6 | 0,38 mg | 27% |
| Witamina B12 | 0,06 µg | 2% |
| Foliany | 3 µg | 2% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 6 mg | 1% |
| Żelazo | 0,04 mg | 0% |
| Magnez | 1 mg | 0% |
| Fosfor | 7 mg | 1% |
| Potas | 51 mg | 3% |
| Sód | 584 mg | 24% |
| Cynk | 0,02 mg | 0% |
| Miedź | 0,009 mg | 1% |
| Mangan | 0,005 mg | 0% |
| Selen | 0 µg | 0% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 8,7 g |
| Kwasy jednonienasycone | 11,2 g |
| Kwasy wielonienasycone | 16,1 g |
| Tłuszcze trans | 0,079 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Margarine,spread, 35-39% fat, tub. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Margaryna light?
- Margaryna light: 100 g to 349 kcal. 1 łyżeczka (4,8 g) to około 17 kcal.
- Ile białka ma Margaryna light?
- 100 gramów zawiera 0,23 g białka; 0% energii pochodzi z białka.
- Czy Margaryna light jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Margaryna light jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.