
35min4portiesMakkelijkSnacks
Knapperige gekruide kikkererwten — het alternatief voor chips.
VeganistischVoordeligGlutenvrij
Ingrediënten
Bereiding
- 1
Dep de kikkererwten goed droog met een theedoek.
- 2
Meng ze met de olie en alle kruiden.
- 3
Rooster 25-30 minuten in de oven op 200 °C en schud halverwege.
- 4
Laat volledig afkoelen voor maximale knapperigheid.
Voedingswaarde
Per portie
| Calorieën | 160 kcal |
|---|---|
| Eiwitten | 7 g |
| Koolhydraten | 22 g |
| Vetten | 5 g |
Vergelijkbare recepten
SnacksMakkelijkKlassieke hummus
Gladde kikkererwtendip met tahin, citroen en knoflook — ideaal om vooruit te maken.
15min4porties180kcal
VeganistischGlutenvrijVoordelig
SnacksMakkelijkBowl met cottage cheese
Eiwitrijke snackbowl met walnoten en honing.
3min1porties280kcal
EiwitrijkSnelKoolhydraatarm
SnacksMakkelijkProteïne-energieballetjes
Balletjes van havermout en dadels zonder oven — brandstof voor je training.
15min6porties210kcal
EiwitrijkSnel
Tijd35 min
Porties4 porties
MoeilijkheidMakkelijk
CategorieSnacks